Liebe Tennisfreunde,
ob Läufer, Fußballer oder Tennisspieler - zus ätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitn ess sorgen. Unsere Tennisakademie bietet daher seit dem 8. Juni wieder spez ielles Athletiktraining an. Wir hoffen, dass Ihr die neue Möglichkeit nutzt . Alle Infos unten.
Sportliche Grüße,
Euer Trainerteam der Tennisakademie
Wann: immer donnerstags 19:00-20:00 Uhr bei Phillip
Kosten: 5
€ für Erwachsene, 2,50 € unter 18 Jahre
Teilnehmer mindestens 6
Anmeldung erforderlich - Liste ggü. TABK-Raum oder direkt bei Phillip: philipp.arndt@hotmail.com oder per SMS 0173-1573605
< p>Das Angebot richtet sich an alle Mitglieder, unabhängig von Alter und Ges chlecht. Neben Kraft und Ausdauer werden auch viele koordinative Übungen un d Core-Übungen (Rumpfmuskulatur) durchgeführt. Geräte und Materialien werde n vor Ort sein. Philipp kennt aus seiner eigenen Laufbahn viele Übungen vom eigenen Erleben und ist durch seine Trainerausbildung sehr gut in der Lage , die Reize für jeden richtig zu setzen. Wir wünschen uns eine rege Teilnah me und viel Bewegung auf der Anlage...Ziel des von der Akademie ange botenen Athletiktrainings ist es vor allem, die Leistungen in unserer Sport art ergänzend zu unterstützen. Wir möchten Euch deshalb Übungen vorstellen, die für fast alle Sportarten Vorteile bringen können.
Dabei zielen w ir neben der Bewegungsmuskulatur in den Beinen und Armen vor allem auf den Rumpf ab. Die Rumpfmuskulatur überträgt alle Muskelaktionen in Bewegung und umfasst den Bereich von der Mitte der Oberschenkel bis zum Rippenbogen. Er st mit einem stabilen Rumpf kann die volle Kraft von den Beinen über die Kö rpermitte in den Schlagarm übertragen werden. Als allgemeine körperliche Er tüchtigung ist der Athletikkurs auch zu empfehlen. Es wird individuell auf Euch eingegangen, je nach Voraussetzungen und Trainingsstand.
Bei zah lreicher Teilnahme wird das Athletiktraining wie vor einigen Jahren, zu ein er festen Institution. Eine gewisse Anzahl an festen Teilnehmern wäre die G rundlage dafür.
Viel Spaß mit dem neuen Angebot wünscht das gesamte Team der Tennisakademie!< /a>
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Liebe Tennisfreunde,
ob Läufer, Fußballer oder Tennisspieler - zus ätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitn ess sorgen. Unsere Tennisakademie bietet daher seit dem 8. Juni wieder spez ielles Athletiktraining an. Wir hoffen, dass Ihr die neue Möglichkeit nutzt . Alle Infos unten.
Sportliche Grüße,
Euer Trainerteam der Tennisakademi
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Wann: immer donnerstags 19 :00-20:00 Uhr bei Phillip
Kosten: 5 € für Erwachsene,
2,50 € unter 18 Jahre
Teilnehmer mindestens 6
Anmeldun g erforderlich - Liste ggü. TABK-Raum oder direkt bei Phillip:&nbs p;philipp.arndt@hotmail.com oder per SMS 0173-1573605
Das Angebot ric htet sich an alle Mitglieder, unabhängig von Alter und Geschlecht. Neben Kr aft und Ausdauer werden auch viele koordinative Übungen und Core-Übungen (R umpfmuskulatur) durchgeführt. Geräte und Materialien werden vor Ort sein. P hilipp kennt aus seiner eigenen Laufbahn viele Übungen vom eigenen Erleben und ist durch seine Trainerausbildung sehr gut in der Lage, die Reize für j eden richtig zu setzen. Wir wünschen uns eine rege Teilnahme und viel Beweg ung auf der Anlage...
Ziel des von der Akademie angebotenen Athletikt rainings ist es vor allem, die Leistungen in unserer Sportart ergänzend zu unterstützen. Wir möchten Euch deshalb Übungen vorstellen, die für fast all e Sportarten Vorteile bringen können.
Dabei zielen wir neben der Bewe gungsmuskulatur in den Beinen und Armen vor allem auf den Rumpf ab. Die Rum pfmuskulatur überträgt alle Muskelaktionen in Bewegung und umfasst den Bere ich von der Mitte der Oberschenkel bis zum Rippenbogen. Erst mit einem stab ilen Rumpf kann die volle Kraft von den Beinen über die Körpermitte in den Schlagarm übertragen werden. Als allgemeine körperliche Ertüchtigung ist de r Athletikkurs auch zu empfehlen. Es wird individuell auf Euch eingegangen, je nach Voraussetzungen und Trainingsstand.
Bei zahlreicher Teilnahm e wird das Athletiktraining wie vor einigen Jahren, zu einer festen Institu tion. Eine gewisse Anzahl an festen Teilnehmern wäre die Grundlage dafür.
Viel Spaß mit dem neuen Angebot wünscht das gesamte Team der Tenn isakademie!
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